為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? ?a href="https://goo.gl/kqgP4B">人蔘蜆精芏嗳硕际且鹊缴×瞬湃デ笾t生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
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但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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藝人趙詠華演出賀歲片「52Hz, I love you」，與演員林慶台上演黃昏之戀，還要主動勾指頭調情，趙詠華拍完臉超紅，立刻向林慶台說「對不起我染指了你」。「52Hz, I love you」是導演魏德聖重回現代生活取材的音樂愛情電影，由樂團「宇宙人」主唱小玉、「棉花糖」主唱小球、「圖騰」主唱舒米恩、「小男孩」主唱米非主演，26日全台上映。全片以音樂串連浪漫呈現現代社會各種不同愛情風貌，其中一對是「花店小阿姨」趙詠華與「麵包店大師傅」林慶台的黃昏之戀。一開始魏德聖設定兩人初次見面要「勾腳調情」，讓趙詠華直呼太超過，本業是牧師的林慶台也不太能接受，後來變成趙詠華在捷運上用小指頭對林慶台調情。眾目睽睽下，趙詠華用小指頭對林慶台主動調情，拍完她趕緊向林慶台說「對不起我染指了你」，直呼是最大挑戰，且每次「牧師娘」都有跟來，還好拍勾指頭戲時不在，「我覺得我回去要多唸10遍金剛經」。拍戲時趙詠華臉紅到誇張，被魏德聖狂虧「到底是他（林慶台）太帥？還是妳太害羞？」。這場「勾指調情」戲也讓許多中年觀眾大呼心動，「這樣子的愛情剛剛好，我們沒時間可以浪費，遇到對的人就是要這樣快狠準。」魏德聖表示，趙詠華和林慶台在捷運初次相遇的戲，是真的租一節車廂實景拍攝，「每進一次站都只能拍攝一個鏡頭，而且必須在兩小時內完成，難度真的很高」，很高興有捕捉到想要的感覺。趙詠華（右2）演出賀歲片「52Hz, I love you」，與演員林慶台（右3）上演黃昏之戀。 圖／威視提供 分享 facebook
皮膚為何會出現皺紋
隨著年齡的增長，逐漸降解的彈性蛋白使皮膚慢慢失去彈性，真皮層的成纖維細胞生成的膠原蛋白和皮下脂肪也在減少。由於這些變化，皮膚開始出現皺紋。一些外界因素，如陽光照射和環境污染也能加快皮膚的衰老。除了 ??健康的生活方式外，一些有信譽的護膚品的確有減少皺紋出現的功能。
抗皺護膚品分三類
維生素類型
維生素C類膠原蛋白前體裡的脯氨酸殘基在發生羥基化反應時，必須有維生素C做輔助因子參與，膠原蛋白才能合成。這也是在面部貼黃瓜片和一些水果片有美容作用的根本原因。
維生素E類它是自由基的清除劑，因此能消除引起皮膚 ??老化的環境因素，保護皮膚細胞免受活性氧和自由基的破壞。
由於以上兩個化合物都不穩定，因此必須在製作護膚品時，將它們製成乙酸酯和磷酸酯。這樣才能使它們滲入皮膚細胞，然後在?的作用下釋放出具有活性的維生素E和C。由於這兩種酯類化合物的性質穩定，所以抗皺效果也更好。
羥基酸類型
添加在抗皺護膚品裡的α-羥基酸（如乙醇酸與乳酸）和β-羥基酸（如水楊酸），可清除皮膚表層的角質細胞，並促使表皮層的基底細胞更快地生長出新的皮膚細胞。因此，皮膚能暫時呈現出細膩、鮮亮的外觀，這就是所謂的換膚作用。
在抗皺護膚品裡添加多羥基酸（如乳糖酸），是因為它對皮膚的刺激性要比α-羥基酸小，保濕作用更好。但其功能與所使用的濃度顯著相關：當使用濃度為5%時，乳糖酸能增加細胞的更新速度；當濃度過高時，對皮膚有刺激作用。遺憾的是，目前許多護膚品裡乳糖酸的濃度只有3%，這就使抗皺效果減弱許多。
水果裡也含有α-羥基酸、維生素C和豐富的多酚類物質，這也是多吃水果能使皮膚保持柔嫩的原因。
多?類型
寡?寡?是由10個以下氨基酸組成的短鏈?，具有與視黃酸相似的抗皺作用，消除 疲勞 食物但對皮膚沒有刺激作用。
最常用的寡?由3～6個氨基酸組成，因為其分子量小，能滲入皮膚深層。例如，由2個賴氨酸、2個蘇氨酸和1個絲氨酸組成的五?棕櫚酸酯有減少皺紋和細微線痕的作用。在親水的五?鏈上接入親油的脂肪酸基，有助於刺激膠原蛋白和彈性蛋白的生成。
肉毒桿菌毒素把肉毒桿菌毒素注射到皮膚裡，能使面部肌肉發生暫時的癱瘓，從而使皺紋減少或消失。
寡?能中斷使肌肉收縮的神經脈衝的傳遞，而肌肉的放鬆會使皺紋形成的過程消失。因此，寡?能用來代替肉毒桿菌毒素，但效果沒有註射肉毒桿菌毒素明顯。
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