為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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中國時報【林淑娟╱台北報導】
修行佛法多年的明華園首席台柱、歌仔戲國寶孫翠鳳,在證嚴法師的感召下,用「舞台歌仔戲」的方式製作高僧傳《弘一法師》,演繹弘一法師悲欣交集的一生。孫翠鳳表示,從富家才子李叔同到救苦救難的弘一法師,角色的轉換幾乎是她從事演藝工作30多年來的「總測驗」,她傾家蕩產使出了混身解數,就為了演好這個角色,向這位偉人致敬。
男扮女裝唱歌劇
弘一法師(李叔同)一生精彩,年輕時是精通普通 體檢 項目琴棋書畫、戲劇、音樂、文學、篆刻、設計等多項才藝的翩翩富家公子,最後卻轉為憂國憂民、淡泊名利的苦行僧。孫翠鳳要戴頭套飾演他出家,還要唱歌仔戲,演「京劇」唱《白水灘》,甚至「反反串」,在劇中男扮女裝演出西方歌劇《茶花女》的女主角瑪格麗特。
禮佛獲貴人相助
孫翠鳳說,她原本對弘一法師認識不深,後來才知她小學唱的〈送別〉,就是李叔同作詞,進一步研究更知他的偉大,「因國家虛弱戰亂,他去強國留學學習知識,希望從淨化人心開始,從富家公子變成教育家及藝術家,後來又放棄一切選擇出家、走入民間、以佛法入心,幫助更多人。」她誇弘一法師是個想學什麼就會什麼的全才,「根本是上天派下來的!」
不過《弘一法師》在籌拍過程困難重重,孫翠鳳說,拿到劇本時,離開拍剩不到一個月,但該劇跨的年代從清朝、民初、軍閥、到對日抗戰,布景、道具、服裝、導演都沒著落,她每天禮佛請求菩薩協助,甚至還呼請弘一法師,結果貴人一一出現,她老公、明華園總團長陳勝福也來幫忙,「連明華園的第四代、第五代小朋友統統剃光頭,演小沙彌!」殺青日正是弘一法師的圓寂日,讓她起雞皮疙瘩覺得太巧,「原來我的呼請,弘一法師都有聽見。」
私房豐胸招讓美胸更豐滿
◆另類篇
第1招——夾書豐胸
招數詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。
成效分析:此方法深得“台灣波神”唐林推崇。專家分析,腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
第2招——催眠豐胸
招數詳解:告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析:心理學家強調,乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下,乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切,超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
第3招——呼吸豐胸
招數詳解:盤腿端坐、兩腳底併攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分擴展胸廓,同時上半身前傾、
腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後,重複此動作5~10次。
呼吸過程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中,不宜過快或過慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不
到的豐胸效果。有實驗證實,進行此呼吸練習3月後,練習者胸部平均增大,同時腰部變瘦。
血壓 下 壓 高◆飲食篇
第4招——青木瓜豐胸
招數詳解:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用。
成效分析:青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。
第5招——酪梨豐胸
招數詳解:酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調味。
成效分析:台灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性
荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。
第6招——酒釀豐胸
招數詳解:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次,效果更佳。
成效分析:天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
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