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宅男宅女最好的朋友叫「宅配」。

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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落，今天一整個不想離開棉被啊！

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警惕睡眠4個誤區警惕睡眠4個誤區　



睡眠誤區1、覺得美容覺越早睡越好

　　生活上，有些人誤以為越早睡覺皮膚的修復時間就越多，但實際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間才是最為活躍的階段，在這幾個小時裡，

如果能夠保證睡眠，同時使用適合自己的抗衰老護膚品。如果過於太早躺在床上還有可能導致失眠，所以只要在10點時開始準備睡覺就可以了，這是最健康的睡眠

時間。

　

睡眠誤區2、35歲後還堅持“美容覺”

　　經過科學家研究得出結論，肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用，同時有新的纖維

生成來取代被破壞的纖維。大約從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，

皺紋就會產生，變得越來越明顯。因此，35歲後，如果夜間使用的護膚品不能消除自由基，那麼睡覺再多，對美容也於事無補，反而可能睡成“增齡覺”，所以

35歲以後的女性朋友要注意了。

　　

睡眠誤區3、習慣在床上思考明天應做的事情

　　建議最好將臥房單純化，使臥房的功能純粹是睡覺。不要在臥房做太多其它的事情，因為床鋪不會成為解決問題的場所。你可以在上床15分鐘前，在紙上寫下你的焦慮或擔憂及可能的解決之道，以便讓你不致感覺必須時時提醒自己該做的事。

　　睡眠誤區4、平時睡得少，雙休日多睡懶覺

　　一般人周期混亂最輕易發生在周末，若你周五和周六晚至次日凌晨睡覺，下午才起床，你會很輕易患上“週日失眠症”：週日晚上早早上床，兩眼放光，極力入

睡卻無能為力。你越是努力，越感疲乏，“星期一綜合症”自然也免不了。所以請盡量保持定時睡眠的習慣，維持固定的起床時間，在雙休日也不要太“豁邊”，這

樣才可以保持正常的生物鐘





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商品訊息描述:



  • 主商品規格說明(含配件)
    ?薄床包 x1 ( 5* 6.2 ) = 150 *186 cm
    ?薄枕套 x2 = 45 *75 cm
    顏色－如產品圖示，網頁圖片因每台電腦解析度不同，與實品略有差異，實際顏色以出貨為主
    材質─100%嫘縈(木漿纖維)
    產地-中國(台商監製)


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