為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
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保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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同樣火氣很大的，還有南投這名男子，喝酒後跑到派出所門口大吵大鬧，還對員警飆罵髒話，而員警要求看證件，男子就是不配合，員警於是通知他媽媽到場，想不到男子還在大街上和媽媽拉扯，最後媽媽受不了，拜託員警將她兒子強制送醫。
男子全身酒味，在派出所門口大吵大鬧，員警要求看證件，男子不給就算了，還賴著不走；員警請來他媽媽到場，只是媽媽都來了，男子還是繼續胡言亂語，也不肯離開，甚至在大街上和媽媽拉扯，而媽媽沒轍，只好拜託員警將人強制送醫。
這名男子經常酒後鬧事，之前已經有兩次被強制送醫得記錄，這次喝了酒又跑到派出所前目露兇光和大吼大叫，家人很頭痛，只好再次出動員警解危。
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10個女性保健法
大豆異黃酮美國品牌第1招：運動、運動、運動！
沒錯，聽到耳朵快長繭的“運動”！雖然我們一直都知道運動的好，但還是很容易被自己的惰性給說服，所以快為自己找一個可以培養運動習慣的好藉口。
運動不僅可以雕塑你的線條，更棒的是它還能激發荷爾蒙和腦內啡的生長，這兩者都可以促進你的身體循環，並且讓心情維持在一個健康快樂的狀態，一旦身材好了、心情好了，你連走路都會有著莫名的自信心。
最棒的是，運動可以讓你的外表看起來更年輕，同時還能紓解壓力，真要說起運動的好處，可能三天三夜都講不完。所以請你、現在！就開始運動吧！！而且要維持喔。
第2招：喝水
喝水，這麼簡單的事，你可能覺得有什麼大不了？但喝水絕對是許多人常常忽略的保養妙招，水分的補充可以滋潤你的肌膚、排出體內的毒素，並避免脫水所帶
給肌膚的傷害，也能解決許多女性都有的便秘問題，甚至有時候缺水會讓身體發出錯誤的警訊，讓你以為自己肚子餓了，但其實只是缺水而已。
一般成人一天所需喝的水約在兩千cc上下，如果真的那麼不喜歡喝水，你也可以考慮從食物中攝取水分，像是黃瓜、哈密瓜、萵苣生菜、芹菜等都是富含水分的食物。
第3招：打扮自己
其實打扮是讓一個人心情好起來的。別再以為外表不重要，外貌是天生給的，可外表卻可以由自己決定！
適當的妝點自己表示你對自己的身體、生活負責，這不是叫你去血拼揮霍，而是請你對自己好一點，當你逐漸從一團混亂中整理出新的自己，身邊的人也會同樣給予你良好回應。
第4招：還給自己一張乾淨的臉
有人說化妝是種禮貌，但這種禮貌可是建立在良好的膚質上，好的膚質不需要太多化妝品襯托，就可以帶給你滿滿的自信，痘痘、過敏等顯而易見的皮膚瑕疵會逐漸削弱你面對外在的能力，久而久之就更加沒有自信。
所以當皮膚出現問題時，千萬不要放著不管，趕快去找醫生並多補充正確的美容保養知識才是上上之策！
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第5招：美容覺
睡眠不足不僅影響你的行動效率、心情、脾氣，連帶著也會顯現在皮膚上，在多重狀態都受到損傷的情況下，自信心自然也跟著下降。
美容覺不是貪睡，建議的時間為晚上10點至凌晨2點，這段期間是肌膚的自我修復時間，還記得我們上面提醒過你的嗎？長期的缺水、疲勞等可是會讓皮膚看起來比實際年齡再老10歲喔！
第6招：矯正你的體態
2014年開始，把駝背、翹腳等不良習慣趕快丟掉！不良的姿勢不僅會影響你的體態，甚至連臉部的肌肉都會有影響。
長期坐辦公室的女孩們，記住簡單的老口訣“抬頭、挺胸、縮小腹”，一旦體態優美了，自信也跟著來，拍照不用喬角度都會很美呢！
第7招：美白牙齒
牙齒是亞洲人常常忽略的一部分，但卻是你笑容裡最重要的主角！牙齒矯正幾乎已成為現在年輕女孩們的風潮，除了美觀外，其實還會牽涉到未來的咬合不正、甚至是腸胃消化等問題，而現在我們更該進化到牙齒美白了。
試想，如果你的牙齒又黃又髒，再美麗的臉龐笑起來都會被大大扣分，更何況歪七扭八的牙齒絕對無法讓你在所有人面前放鬆自然地大笑，女生沒有了笑容，可就少了一大魅力武器喔。
第8招：許自己一頭秀發！
很多人其實不知道，髮質會對一個人的自信心產生影響，特別是長發的女孩！
無論如何，對你的頭髮好一點，讓它隨時保持在飄逸柔順的狀態，想像一下你可曾過哪位美女是一頭糾結亂發、或是一條條油膩髮絲的？
第9招：把慣用的香水換掉吧！
不敢相信原來氣味的力量這麼大！有時候想要擺脫壞運氣或轉換心情只需要噴點新的香水，因為人的自信不只來自於外表，也會來自於別人對你的“感覺”，而感覺是種很玄的東西，除了你散發出來的氣質、舉止等外，個人的氣味特徵也是其中一環喔。
試款新的香氣，也許會帶給你不一樣的好運呢～
第10招：大膽嘗試新造型
剪個自己一直以來猶豫不決的髮型吧，不管是從長變短、從直變卷，又或者你仍然捨不得多年的長發，至少修去毛躁的髮尾，再奢侈地送自己一次髮絲養護。
一個新髮型會讓你整個人從頭輕盈了起來！其實想要當個自信美人，最重要的莫過於開心過日子，從外在開始改造自己的心境，看似膚淺卻是最簡單也最直接的第一步。
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