為什麼要吃營養補充品?



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結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
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但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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藝人趙詠華演出賀歲片「52Hz, I love you」,與演員林慶台上演黃昏之戀,還要主動勾指頭調情,趙詠華拍完臉超紅,立刻向林慶台說「對不起我染指了你」。「52Hz, I love you」是導演魏德聖重回現代生活取材的音樂愛情電影,由樂團「宇宙人」主唱小玉、「棉花糖」主唱小球、「圖騰」主唱舒米恩、「小男孩」主唱米非主演,26日全台上映。全片以音樂串連浪漫呈現現代社會各種不同愛情風貌,其中一對是「花店小阿姨」趙詠華與「麵包店大師傅」林慶台的黃昏之戀。一開始魏德聖設定兩人初次見面要「勾腳調情」,讓趙詠華直呼太超過,本業是牧師的林慶台也不太能接受,後來變成趙詠華在捷運上用小指頭對林慶台調情。眾目睽睽下,趙詠華用小指頭對林慶台主動調情,拍完她趕緊向林慶台說「對不起我染指了你」,直呼是最大挑戰,且每次「牧師娘」都有跟來,還好拍勾指頭戲時不在,「我覺得我回去要多唸10遍金剛經」。拍戲時趙詠華臉紅到誇張,被魏德聖狂虧「到底是他(林慶台)太帥?還是妳太害羞?」。這場「勾指調情」戲也讓許多中年觀眾大呼心動,「這樣子的愛情剛剛好,我們沒時間可以浪費,遇到對的人就是要這樣快狠準。」魏德聖表示,趙詠華和林慶台在捷運初次相遇的戲,是真的租一節車廂實景拍攝,「每進一次站都只能拍攝一個鏡頭,而且必須在兩小時內完成,難度真的很高」,很高興有捕捉到想要的感覺。趙詠華(右2)演出賀歲片「52Hz, I love you」,與演員林慶台(右3)上演黃昏之戀。 圖/威視提供 分享 facebook

皮膚為何會出現皺紋



隨著年齡的增長,逐漸降解的彈性蛋白使皮膚慢慢失去彈性,真皮層的成纖維細胞生成的膠原蛋白和皮下脂肪也在減少。由於這些變化,皮膚開始出現皺紋。一些外界因素,如陽光照射和環境污染也能加快皮膚的衰老。除了 ??健康的生活方式外,一些有信譽的護膚品的確有減少皺紋出現的功能。

抗皺護膚品分三類

維生素類型

維生素C類膠原蛋白前體裡的脯氨酸殘基在發生羥基化反應時,必須有維生素C做輔助因子參與,膠原蛋白才能合成。這也是在面部貼黃瓜片和一些水果片有美容作用的根本原因。

維生素E類它是自由基的清除劑,因此能消除引起皮膚 ??老化的環境因素,保護皮膚細胞免受活性氧和自由基的破壞。

由於以上兩個化合物都不穩定,因此必須在製作護膚品時,將它們製成乙酸酯和磷酸酯。這樣才能使它們滲入皮膚細胞,然後在?的作用下釋放出具有活性的維生素E和C。由於這兩種酯類化合物的性質穩定,所以抗皺效果也更好。

羥基酸類型

添加在抗皺護膚品裡的α-羥基酸(如乙醇酸與乳酸)和β-羥基酸(如水楊酸),可清除皮膚表層的角質細胞,並促使表皮層的基底細胞更快地生長出新的皮膚細胞。因此,皮膚能暫時呈現出細膩、鮮亮的外觀,這就是所謂的換膚作用。

在抗皺護膚品裡添加多羥基酸(如乳糖酸),是因為它對皮膚的刺激性要比α-羥基酸小,保濕作用更好。但其功能與所使用的濃度顯著相關:當使用濃度為5%時,乳糖酸能增加細胞的更新速度;當濃度過高時,對皮膚有刺激作用。遺憾的是,目前許多護膚品裡乳糖酸的濃度只有3%,這就使抗皺效果減弱許多。

水果裡也含有α-羥基酸、維生素C和豐富的多酚類物質,這也是多吃水果能使皮膚保持柔嫩的原因。

多?類型

寡?寡?是由10個以下氨基酸組成的短鏈?,具有與視黃酸相似的抗皺作用,消除 疲勞 食物但對皮膚沒有刺激作用。

最常用的寡?由3~6個氨基酸組成,因為其分子量小,能滲入皮膚深層。例如,由2個賴氨酸、2個蘇氨酸和1個絲氨酸組成的五?棕櫚酸酯有減少皺紋和細微線痕的作用。在親水的五?鏈上接入親油的脂肪酸基,有助於刺激膠原蛋白和彈性蛋白的生成。

肉毒桿菌毒素把肉毒桿菌毒素注射到皮膚裡,能使面部肌肉發生暫時的癱瘓,從而使皺紋減少或消失。

寡?能中斷使肌肉收縮的神經脈衝的傳遞,而肌肉的放鬆會使皺紋形成的過程消失。因此,寡?能用來代替肉毒桿菌毒素,但效果沒有註射肉毒桿菌毒素明顯。


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